METAS PERSONALES

Todos los seres humanos tratamos de que cada uno de nuestros pasos nos otorgen la tan ansiada felicidad.
Las personas en cada una de sus metas impregnan sus propios intereses y necesidades todos ellos en la busqueda del bienestar personal y por ende familiar.
Indistintamente el significado religioso que posea el ser humano, busca la guía de lo trascendente, de un ser supremo que le brinde protección a ayuda en su camino.
El video titulado "El propósito en la vida" que a continuación presentamos le brinda la oportunidad de reflexionar cómo su vida puede proyectar un significado a su existencia.
Lo invitamos a ver este intereante video y a exponer sus reflexiones al respecto.

PROPOSITO DE LA VIDA

MANEJO DEL ESTRES

Esta semana estudiaremos un tema muy relacionado a la vida moderna. Nos estamos refiriendo al estres, un cuadro que es muy frecuentemente diagnosticado en los consultorios de medicina y que requieren del abordaje psicoterapeutico para ser superado.
El estres es una serie de síntomas físicos que producen malestar y dolencias, que suele ser producido por las formas en que cada persona que lo padece interpreta los problemas que agobian su vida.
La importancia de los tipos de pensamiento es sumamente necesario ser analizados ya que dependiendo de las evaluaciones que hagamos de cada situación serán o no para nosotros motivo de fuertes angustias y ansiedades.
Los invitamos a ver un interesante video que nos grafica la forma de participacion del sistema nervioso central en el cuadro denominado estres.

EL ESTRES

SOLUCION DE PROBLEMAS INTERPERSONALES

La solución de los problemas interpersonales, tema que ocupa nuestro interés esta semana, presenta varios momentos que deben ser examinados y puestos a un análisis concienzudo de cada momento para llegar a la solución efectiva de los problemas.
Los problemas deberán ser profundamente revisados y asumir que nos encontramos en una situación que merece nuestro interés para ser resuelto.
Uno de los principales pasos para la solución de conflictos es el darse cuenta de que hay algo entre dos o más personas que se está volviendo complejo y penoso y que necesita ser analizado, con el objetivo de buscar la solución que satisfaga a las personas involucradas en el conflicto.
El video denominado "La importancia del afrontamiento de los problemas" presenta varios componentes emocionales que se ponen en marcha a la hora de enfrentar los problemas.
Lo invitamos a verlo y a ofrecer su comentario sobre todas aquellas variables psicológicas que influyen en los conflictos.

LA IMPORTANCIA DE AFRONTAR LOS PROBLEMAS

HABILIDADES SOCIALES AVANZADAS

La importancia de la comunicación entre los seres humanos radica en la oportunidad que nos brinda para ser más cercano a los demás, entenderlos y construir un camino de sana convivencia entre las personas. Esta semana estudiaremos el tema de las Habilidades Sociales Avanzadas.
Con respecto a este punto, los teóricos han afirmado la existencia de más de una decena de habilidades expecíficas, entre ellas, la habilidad de Saber escuchar.
Consideramos que esta es una habilidad que es clave para la comunicación humana. Saber esuchar nos da la posibilidad de entender el mundo interno y valorativo del emisor y nos proporciona saber mirar a través de los ojos del otro el mundo. Esto facilita la comunicación y la comprensión con nuestros semejantes.
El siguiente video titulado ¿sabe escuchar?, nos permititrá hacer reflexiones sobre la importancia que encierra esta habilidad social avanzada.
Esperamos su comentario del tema.

¿SABEMOS ESCUCHAR?

HABILIDADES SOCIALES BASICAS

El ser humano es un ser social, que logra su desarrollo gracias al contacto con otros seres humanos. Desde la espfera intelectual hasta la esfera espiritual, el ser humano va intercambiando experiencias con los otros que enriquecen su campo perceptual de las cosas y que determinarán sus creencias, emociones y pensamientos.
Esta semana compartiremos el tema de la importancia de las habilidades sociales básicas, ingrediente que ha sido actualmente omitido por cientos de personas, desconociendo su real trascendencia en la convivencia humana.
En el video titulado "cerebro social", observaremos como las neurociencias sociales explican el desarrollo del cerebro social gracias a la interacción humana.
Véalo y coméntelo en este blog.

CEREBRO SOCIAL

PENSAMIENTO Y SENTIMIENTO

Un tema muy interesante que resaltamos en esta semana es el estudio de los pensamientos y los sentimientos. Es necesario poner mucha atención en la diferencia que existe entre la definición de sentimiento (perdurable en el tiempo) y emoción (reacción momentánea) para comprender su existencia en nuestra vida diaria.
Un interesante video lineas más abajo titulado "el poder de los pensamientos", nos pone a reflexionar sobre la relación del pensamiento y el mundo emocional del ser humano. Vea este interesantísimo video y comparta sus comentarios con nosotros. Los esperamos.

EL PODER DEL PENSAMIENTO

LOS PENSAMIENTOS DIATORSIONADOS Y LA AUTOIMAGEN

En nuestra vida cotidiana se presentan una serie de pensamientos que se generan de manera muchas veces automática, sin meditarla profundamente, producto de nuestras formas de ver la vida, de nuestras propias creencias personales y que han ido formándose a lo largo de nuestra vida. Los pensamientos pueden tener dos tipos de caracteristicas: unos, que proporcionan al individuo bienestar y otros que ofrecen una visión negativa de las cosas y que producen emociones y conductas negativas.
En el siguiente video denominado "El poder de los pensamientos", se podrán apreciar algunos de los pensamientos distorsionados que han sido investigados por la psicología, que son los que ofrecen un marco referencial al ser humano, de cómo evaluar cada circunstancia acontenida. Vealo con detenimiento y empiece a observar que tipo de pendamiento es el que usted posee en su vida cotidiana. Ofrezca un comentario al respecto.

EL PODER DE LOS PENSAMIENTOS

ALCANZAR LAS METAS

EN CADA ETAPA DE LA VIDA ES NECESARIO REPLANTEARSE EL CAMINO Y ASEGURARNOS DE SEGUIR UNA SENDA DIRIGIDA A LA CONSECUCIÓN DE NUESTROS PLANES. LA VIDA DEBE ENMARCARSE EN UNA SERIE DE OBJETIVOS, QUE VAN SURGIENDO UNA VEZ ALCANZADOS OTROS Y ESOS NUEVOS CAMINOS NOS DEBERÁN CONDUCIR AL LOGRO DE NUESTROS MÁS SUBLIMES SUEÑOS. ALCANZAR LA META DEL DESARROLLO EMOCIONAL, ES UNO DE LOS GRANDES RETOS QUE TIENE TODA PERSONA, MÁS AÚN, CUANDO SE ABRAZA UNA CARRERA QUE EXIGE DE NUESTRA PARTE, TENER BIENESTAR PERSONAL PARA BRINDAR LO MISMO A LAS PERSONAS QUE MÁS LO NECESITAN. HAY TODO UN RETO QUE ES NECESARIO CONSEGUIR: ALCANZAR LAS PROPIAS METAS PERSONALES Y LLEGAR AL BIENESTAR PERSONAL. VEA EL SIGUIENTE VIDEO QUE LE OFRECERÁ PAUTAS IMPORTANTES PARA ESTUDIAR LOS PASOS A SEGUIR PARA LA BUENA TOMA DE DECISIONES EN SU RELACION CON EL PLAN DE VIDA.

PROYECTO DE VIDA

EL ESTRES

ESTA SEMANA NOS INVITA A DESARROLLAR UN ANALISIS DE LA DENOMINADA ENFERMEDAD DEL SIGLO, COMO ES CONSIDERADO AL ESTRES. MUCHOS PACIENTES QUE ACUDEN A CONSULTAS MÉDICAS, DEBIDO A NUMEROSOS SINTOMAS FISICOS, SON DERIVADOS A EVALUACION PSICOLOGICA, DEBIDO A QUE LOS SINTOMAS PRESENTADOS CARECEN DE EVIDENCIA FISICA QUE LOS OCASIONE, CONSIDERANDOSE ENTONCES LA PRESENCIA DE ELEMENTOS DE CARACTER EMOCIONAL QUE ESTAN PRESENTES EN LA APARICION DE LA DOLENCIA. A CONTINUACION ENCONTRARÁ DOS INTERESANTES VIDEOS, UNO DE ELLOS SOBRE LA FISIOLOGÍA DEL ESTRES, Y EL SIGUIENTE SOBRE LOS FACTORES COGNITIVOS INVOLUCRADOS EN EL ESTRES.

ASPECTOS COGNITIVOS DEL ESTRES

FISIOLOGIA DEL ESTRES

¿CÓMO RESUELVES TUIS PROBLEMAS?

LA RESOLUCION DE LOS CONFLICTOS NOS LLEVA AL ANÁLISIS DEL CONTEXTO Y LAS DIVERSAS OPORTUNIDADES QUE TENEMOS DE LOGRAR UNA SOLUCION. LA SOLUCION DEBE SER LOGRADA A TRAVÉS DE LA MEDITACION DE LOS EFECTOS A MEDIANO Y LARGO PLAZO, A FIN DE QUE LA SALIDA ELEGIDA PUEDA SER LA MÁS BENEFICIOSA PARA TODOS LOS INVOLUCRADOS.
EN LA SIGUIENTE SECCION ENCONTRARÁ UN VIDEO MUY INTERESANTE SOBRE LAS DIVERSAS FORMAS DE RESOLVER CONFLICTOS. LO INVITAMOS A CONTEMPLAR EL VIDEO Y A EXTRAER LAS MEJORES REFLEXIONES SOBRE LA RESOLUCION DE PROBLEMAS.

REFLEXIONES

SABER ESCUCHAR

LA IMPORTANCIA DE LA COMUNICACION NO SOLO RESIDE EN DECIR LO QUE UNO PIENSA O SIENTE, SINO SOBRE TODO EN ESCUCHAR AL OTRO Y EN TRATAR DE ENTENDER SU PUNTO DE VISTA. A CONTINUACION LE OFRECEMOS UN INTERESANTE VIDEO QUE LE MOSTRARÁ ALGUNAS CLAVES DEL SABER ESCUCHAR Y LOS ANIMA A EVALUAR SU REAL CAPACIDAD DE ESCUCHA.
OFREZCAN SUS COMENTARIOS AL TEMA.

¿SABE ESCUCHAR?

COMO MEJORAR MIS RELACIONES INTERPERSONALES

ESTA ES LA INTENCION DE MUCHAS PERSONAS, LA MEJORA DE SUS RELACIONES INTERPERSONALES. NO SOLAMENTE LE DARÁ BUIENESTAR EMOCIONAL SINO QUE LE OTORGARÁ LOS BENEFICIOS DE LA INTERACCION HUMANA POSITIVA. PARA LOGRAR ESTO REQUIERE DEL APRENDIZAJE DE LAS HABILIDADES SOCIALES. ES MUCHAS VECES IGNORADA LA IMPORTANCIA DE LAS HABILIDADES DE CORTESIA, QUE EN VARIADOS CASOS SE HA PERDIDDO CON EL TRANSCURRIR DE LA HUMANIDAD. EL RESCATE DE ESTAS HABILIDADES PERMITIRÁ ABRIRI LA PUERTA DE LA ADECUADA COMUNICACION INTERPERSONAL ¿SE ANIMA A PRACTICARLAS? OFREZCA SUS OPINIONES AL RESPECTO.

HABILIDADES SOCIALES

LAS EMOCIONES

LAAS EMOCIONES, ES EL ESTUDIO DE UN MUNDO FASCINANTE DEL CUAL EL CEREBRO ES EL PROTAGONISTA. OFRECE TUS OPINIONES SOBRE EL VIDEO TITULADO "MOLECULAS DE LAS EMOCIONES", RELACIONANDOLA A TU EXPERIENCIA DE VIDA.

MOLECULAS DE LAS EMOCIONES